คุณแม่ตั้งครรภ์เลือกรองเท้าแบบไหนดี

 
เป็นเรื่องปกติของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่สรีระร่างกายจะต้องเปลี่ยนแปลงรวมไปถึงเท้าซึ่งเป็นส่วนที่ต้องแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในทุกๆ เดือน และที่สำคัญในช่วงนี้คุณแม่จะต้องระมัดระวังตัวเองเป็นพิเศษในทุกอิริยาบถ สำหรับคุณแม่ที่เคยตั้งครรภ์มาแล้วการเลือกรองเท้าสักคู่อาจจะไม่ใช่ปัญหา แต่ถ้าคุณเป็นคุณแม่มือใหม่อาจจะยังไม่แน่ใจนักว่าควรเลือกอย่างไรดี วันนี้เรามีคำแนะนำดีๆ มาฝากค่ะ
 
1. ควรเลือกรองเท้าแบบส้นแบนหรือมีส้นเล็กน้อย ที่สำคัญส้นเท้าควรมีความยืดหยุ่นดี ไม่ลื่นและรับแรงกดได้ดี อย่างรองเท้าพื้นยาง เพื่อการเดินที่มั่นคงและเป็นการป้องกันการลื่นล้ม รองเท้าส้นแบนยังมีส่วนในการช่วยป้องกันอาการปวดหลังและการเกิดเส้นเลือดขอดที่ช่วงขาได้อีกด้วย
 
2. รองเท้าควรมีความยืดหยุ่นดีสามารถขยายออกได้บ้างอย่างเช่น รองเท้าสาน รองเท้ายางแบบสาน หรือรองเท้าผ้าใบแบบตาข่าย เพื่อคุณแม่จะได้สวมใส่สบายและไม่รู้สึกอับชื้น รองเท้าแบบนี้ยังเป็นรองเท้าแฟชั่นที่มีหลากหลายรูปแบบให้เลือกใช้ตามความชอบกันอีกด้วยค่ะ
 
3. รองเท้าที่เลือกควรเป็นแบบที่สามารถใส่และถอดได้ง่าย แต่ต้องไม่หลุดง่ายนะคะ เพราะยิ่งอายุครรภ์มากขึ้นการก้มจะยิ่งลำบาก
 
4. รองเท้าที่เลือกต้องสามารถช่วยประคองข้อเท้า และเท้าได้เป็นอย่างดี เพราะรองเท้าในลักษณะนี้จะช่วยลดอาการปวดบวมที่เท้าและข้อเท้าได้ดีค่ะ
 

 

5. รองเท้าต้องมีน้ำหนักเบา เพื่อช่วยผ่อนคล้ายกล้ามเนื้อและเท้าที่ต้องรับน้ำหนักมากขึ้นในทุกๆ เดือน รองเท้าเบายังช่วยให้คุณแม่ก้าวเดินได้สบายและสะดวกมากว่ารองเท้าแบบหนักๆ อีกด้วยค่ะ
 
6. แบบของหัวรองเท้าควรเป็นแบบหัวกว้างอย่างรองเท้าหัวเหลี่ยม หรือหัวกลม เพราะเท้าของคุณแม่จะขยายกว้างออกในทุกๆ เดือน จนกว่าจะคลอด รองเท้าที่มีหัวกว้างจะไม่บีบบริเวณปลายเท้าเวลาสวมใส่ และคุณแม่ยังสามารถใส่ได้เกือบตลอดจนคลอดกันเลยทีเดียว
 
นอกจากรองเท้าแล้วคุณแม่มือใหม่ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อน ทำจิตใจให้เบิกบานแจ่มใสเตรียมพร้อมที่จะเลี้ยงดูเจ้าตัวเล็กกันต่อไปด้วยนะคะ